Lauftrainerin
- Laufkurse
- Trainings- und Wettkampfplanung
- Laktatdiagnostik
Ich bin seit über 25 Jahren begeisterte Läuferin, war früher Leistungssportlerin und laufe heute vor allem für mein persönliches Wohlbefinden, nehme nach wie vor regelmäßig an Wettkämpfen teil. In Kursen und Laufgruppen gebe ich mein Fachwissen weiter.
Lernen auch Sie mit mir die Faszination des Laufens kennen!
Die gesundheitsfördernde Wirkung von Sport ist bekannt: Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, Stressabbau, Stärkung des Bewegungsapparates und der Immunabwehr, positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, Gewichtsreduktion.
Sie suchen ein individuelles, auf Sie zugeschnittenes Lauftraining? Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Saskia Helfenfinger-Jeck, M.A.
*12.05.1976
2023
Female Fitness Performance Coach (Deutsche Sportakademie)
2022
Entspannungscoach (DaGeSp/TU Darmstadt)
2021
Ernährungscoach (DaGeSp/TU Darmstadt)
Slow Jogging Trainerin (DWV)
MHFA-Ersthelfer (ZI Mannheim)
Blackroll-Recovery-Coach
Ausdauer auf Dauer-Kursprogramm (Deutscher Leichtathletik Verband)
Outdoor Athletics Kursprogramm (Deutscher Leichtathletik Verband)
2020
Rückenfit-Trainerin
2019
Kursleiterin für Autogenes Training
Entspannungstrainerin für Kinder
Bewegungscoach (BGF)
Gesundheitsmanagerin (Bildungswerk Sport des Landessportbundes Rheinland-Pfalz)
2018
10+ Gesundheitscoach
Faszientrainerin
Mentaltraining im Sport
Gehirntraining durch Bewegung
2016
Diploma in Sporternährung
2015
Blackroll-Trainerin
Tri-Trimming-Coach (www.tri-trimming.de)
Kinesio-Taping
2014
Projektleiterin Lu läuft (www.lu-laeuft.de)
Fachtrainerin für Cardiotraining (Academy of Sports)
2013
Fitness-C-Lizenz, staatlich anerkannt und zugelassen (Academy of Sports)
Laktat-Managerin (IFAA)
Gesundheitstraining für Kinder (Academy of Sports)
Laufgruppen- und Laufkursleiterin
Presse- und Öffentlichkeitsarbeit für ABZ SUiSSE (www.abz-suisse.ch)
2012
PR- und Öffentlichkeitsarbeit für Ingenieurbüro Helfenfinger, Gebäudetechnik & Energie, Schweiz, www.ing-helfenfinger.ch
Lauftrainerin / Abteilungsleiterin beim ESV 1927 Ludwigshafen
2011
zertifizierter Lauf- und Marathoncoach (IFAA)
Seminar Sporternährung (IFAA)
Seminar Stimmbildung & Sprechtraining bei Heike Ahlsdorff, Moderatorenschule Baden-Württemberg
2011 - dato
freie Journalistin / Texterin
2007 - dato
Dipl. Legasthenietrainerin
2001 - dato
Pressereferentin des Ludwigshafener Stadtlaufs, ehrenamtlich
1998 - dato
Referentin für Öffentlichkeitsarbeit des Ludwigshafener Sportverbandes, ehrenamtlich
Nov. 2002 - Dez. 2010
Referentin für Öffentlichkeitsarbeit der LUKOM Ludwigshafener Kongress- und Marketing-Gesellschaft mbH
2006/2007
Studium zur Dipl. Legasthenietrainerin, geprüft für die Fachbereiche Legasthenie, LRS & Dyskalkulie, Dyslexia Research Center / EÖDL
2005
Mitautorin des Buches “Laufen in der Metropolregion Rhein-Neckar”, LAS-Verlag
2001
Nordic-Walking-Instructorin
1998 - 2002
studentische Mitarbeiterin im Mitmachlabor “H2O und Co.” bei BASF
2000 - 2001
Vorsitzende der Ludwigshafener Sportjugend
1995 - 2001
Studium der Germanistik und Politischen Wissenschaft, Abschluss: M.A.
Thema der Magisterarbeit: “Wir Frauen fordern nur unser Recht, unser Menschen-Recht.” Die Geschlechterkonzeption in der politischen Frauenpresse von 1848/49
1999
Hospitantin ZDF /3sat
1998
Praktikantin in der Hauptsportredaktion der RHEINPFALZ
1993/1994
Praktikantin in der Lokalredaktion Ludwigshafen der RHEINPFALZ
Hobbies:
Laufen, Triathlon, Literatur, Kurzgeschichten schreiben, Gäste bewirten und bekochen, die Pfalz, alles Kreative
Mutter zweier Söhne (*26.07.05 & *29.08.07)