Mit einer Kombination aus Slow Jogging, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen gesund durch den Herbst und Winter! 6 Wochen lang wird gemeinsam im Stadtpark auf der Parkinsel gesportelt. Neben Kleingeräten, wie Thera- und Minibändern, kommen auch Parkbänke, der Trimm-Dich-Pfad und Treppenstufen als Fitnessgeräte zum Einsatz. Zudem erhalten die Teilnehmer eine Einführung in die Lauftechnik des Slow Joggings.
Fantasiereise "Mein Kraftort in den Bergen"
Meine selbst geschriebene Lehrprobe für den Abschluss zum Entspannungscoach an der DAGeSp der TU Darmstadt wurde nun auf Youtube veröffentlicht:
Fantasiereise – gesprochen von Saskia Helfenfinger-Jeck | Imaginative
Techniken, Traumreise - YouTube
"Mein Kraftort in den Bergen" lautet der Titel dieser Fantasiereise und tatsächlich liegt mein ganz persönlicher Kraftort in den Schweizer Alpen: auf rund 1700 Meter über dem Meeresspiegel. Trübsee ist ein See zwischen Engelberg und dem Titlis. Hört gerne einfach mal rein!
